Estou gostando muito e animado para a próxima fase.
Estou adorando, comecei com 3 meses para experiência, mas já vou mudar meu plano para o mensal (12 meses). A facilidade de ter um vídeo, sempre que tenho dúvidas sobre como realizar um exercício, ajuda muito e me sinto incentivada a continuar com os treinos.
O acompanhamento está fazendo diferença, sim. E não é percepção apenas minha, mas de quem me olha atualmente. Ouço: mas tu mudou, tá bem mais magra. Outro termômetro são duas roupas que comprei em janeiro e não me serviam de jeito algum. E hoje visto as duas ( um macacão e um vestido) sozinha. Nem acreditei quando me serviram. Embora na balança parece que nada mudou, nas roupas já vejo resultado.
Ainda não tô no ideal, mas vejo que é um processo e tô vivendo o processo. Deixei de colocar metas a curto prazo de: preciso emagrecer 5kg esse mês, porque toda vez que subia na balança me batia desespero de não ver o ponteiro baixar. Isso estava me frustrando bastante, é como se o empenho não tivesse valendo a pena, por ver resultados de quem um mês emagrecia 8k, 10kg...cada corpo é um corpo.
Percepção de corpo:
Já vejo diferença na gordura das costas ( que por sinal é onde acúmulo muitaaaaa gordura - braços e costas com muita gordura);
Linha de cintura também percebo redução
Perna mais torneada
Rosto mais fino ( estava bem redondo, embora formato dele seja bem oval ssr)
Muito cedo para avaliar.
Por enquanto tudo otimo.
Sobre a parte de nutrição, achei o plano muito generico e as vezes dificil de segir.
Estou bastante satisfeito com a minha experiência com a Biotreino. Tenho conseguido manter minha rotina de exercícios consistente e incorporada na minha rotina. Agora, ao final do segundo mês, já comecei a reparar mudanças, para melhor, em vários aspectos. Me sinto mais saudável, disposto e com mais energia para minhas atividades diárias. CHegar na academia e não me sentir perdido, envergonhado e saber o que e como fazer, através dos videos é muito bom! Apesar de ser um serviço totalmente online, você sente sim que a sua experiência é personalizada. Muito bom!
E que bom que resolvi assinar novamente o serviço e voltar, pois diferentemente da primeira vez, a experiência tem sido muito boa!
Estou gostando muito, principalmente por ter vídeos de como executar o exercício para não fazer errado, os alongamentos no final do treino.
Minha experiência com a Biotreino tem sido bem positiva, visto que tenho acompanhamento de um profissional e os treinos são pre estabelecidos e personalizados. O app também é um diferencial e prático!
Programa excelente, tem ajudado bastante na minha evolução.
Antes de conhecer a Biotreino, eu procurei 3 profissionais para ter orientação. Eu só tenho tempo para treinar em casa, 40 minutinhos por dia. Os 3 me disseram que seria impossível atingir meus objetivos assim. Eu comecei com a Biotreino com dúvidas, resolvi arriscar. Agora, depois de quase 10 meses, posso falar: a minha vontade é mandar as minhas fotos para esses "profissionais", para provar que estou sim atingindo meus objetivos e muito feliz com os resultados. Tanto que renovei meu plano e fiz o plano anual.
Ótima plataforma de exercícios, recomendo fortemente. Me ajudou a obter condicionamento físico e controle de peso durante a pandemia.
O programa está muito legal, pois tem bastante variedade de exercício e ao mesmo tempo treinos curtos.
Prefiro ir 5x na semana e com treinos mais curtos e com mais intensidades do que treinos longos.
Treinos curtos me motivam mais.
Percebi melhora na postura e no disposição
O corpo também começou a ganhar mais forma
Quero continue com treinos mais intensos e curtos com foco e ganho de massa e definição
Estou gostando muito dos treinos. É muito bom ter os treinos adaptados para o local que tenho disponível pra malhar e também para os meus objetivos.
Tem sido ótima. Ás vezes só tenho dificuldade aqui no portal, pois parece que os procedimentos nunca finalizam. Quero migrar para o plano anual (boleto), mas não consigo, parece que fica dando erro no processo.
Percebo que está sendo util pois me mantem seguro no programa de treinamento
Eu estou adorandooo!!!! Pela primeira vez estou animada em praticar atividade física e ver minha evolução, sensação muito boa conseguir fazer coisas q acho muito difícil como por ex 20 minutos de elíptico, to muito animada mesmo e estou com esperança q dessa vez vou conseguir mudar meu estilo de vida!
Gostei bastante do meu primeiro mês com a Biotreino. Consegui seguir o plano e manter a disciplina. Até senti um pequeno progresso. Ajuda muito ter a orientação adequada de um profissional.
Bora para mais um treino
Estou gostando bastante do aplicativo e do serviço prestado.
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