Tenho entendido melhor minhas limitações e execução de exercícios.
O acompanhamento está fazendo diferença, sim. E não é percepção apenas minha, mas de quem me olha atualmente. Ouço: mas tu mudou, tá bem mais magra. Outro termômetro são duas roupas que comprei em janeiro e não me serviam de jeito algum. E hoje visto as duas ( um macacão e um vestido) sozinha. Nem acreditei quando me serviram. Embora na balança parece que nada mudou, nas roupas já vejo resultado.
Ainda não tô no ideal, mas vejo que é um processo e tô vivendo o processo. Deixei de colocar metas a curto prazo de: preciso emagrecer 5kg esse mês, porque toda vez que subia na balança me batia desespero de não ver o ponteiro baixar. Isso estava me frustrando bastante, é como se o empenho não tivesse valendo a pena, por ver resultados de quem um mês emagrecia 8k, 10kg...cada corpo é um corpo.
Percepção de corpo:
Já vejo diferença na gordura das costas ( que por sinal é onde acúmulo muitaaaaa gordura - braços e costas com muita gordura);
Linha de cintura também percebo redução
Perna mais torneada
Rosto mais fino ( estava bem redondo, embora formato dele seja bem oval ssr)
A Biotreino está a ajudar imenso no processo de emagrecimento. Ja tinha tentado sozinha mas sem acompanhamento é mesmo muito difícil e com a Biotreino cada treino é adaptado ao que pretendo e com isso consigo ver resultados. E plataforma muito bem estruturada.
Gostei muito dos planos, tanto treino como alimentação
Tô gostando bastante, me sentindo muito motivado.
Estou indicando para todos os meus amigos! O programa é maravilhoso e não sinto falta de nada. Gostaria apenas de enviar imagens no chat com meus coachs
Me surpreendi positivamente com a plataforma de treinos online. Estou tendo acompanhamento do personal trainer que é competente e rápido nas respostas. A plataforma é simples de interagir e por ser online posso fazer em qualquer lugar!
Estou muito satisfeita com o programa e com o atendimento dos profissionais.
O quê???!!! Incrível! Muito mais do que eu esperava. Pude ver resultados em 2 semanas e isso empolga qualquer pessoa... acompanho uma modelo Carol Fraga q faz Biotreimo, mas pensei que seria pq ela malha demaaaaisss...que nada! Fiz dentro da minha disponibilidade, somente uma esteira na minha casa e o resultado suroreendente...estou recomendando para todas amigas que querem um treino com qualidade e resultados.
Gostando muito. Tanto a minha nutri quanto personal, são excelentes profissionais.
Atualmente estou recomeçando
Como tenho uma agenda muito complexa a biitreino me proporciona a treinar a qualquer hora.
Experiência muito gratificante.
Estou gostando bastante
O programa superou muito as minhas expectativas. Me deu mais ânimo para treinar pois já sei que terei uma sequência a seguir. Me estimulou a fazer exercícios de aquecimento, cardio, hit, abdominal que eu não fazia antes. Percebi uma melhora no meu condicionamento físico tanto para corridas quanto para a força durante o treino. Gostei muito das recomendações de alongamento, me fizeram muito bem. No início tive medo de sentir dores articulares, mas seguindo os treinos isso não aconteceu. No início senti muita dor muscular, acredito ser pela variedade de movimentos e exercícios que foi recomendado e que eu não fazia antes. Acho que alguns treinos são bem curtos (as vezes ainda tenho bastante ânimo mas o treino já acabou). Gosto da ideia de poder substituir o exercício caso não tenha o aparelho na academia. O único ponto negativo pra mim, foi não poder ouvir música nos fones de ouvido e usar o aplicativo ao mesmo tempo, pois quando ele dá o sinal de tempo a música pausa automaticamente, como era acostumado a ouvir música sempre, no início achei estranho, mas depois fui me adaptando.
Estou adorando o acompanhamento, me surpreendeu. A personal é bem prestativa, responde muito rápido e tira todas as dúvidas... Treinos que me fizeram criar o hábito pela prática da atividade física de forma prazerosa. Super recomendo!
A Biotreino está ótima, eu que tenho que focar mais . Por do meu trabalho que anda estressante atrapalhou um pouco o meu foco
Ótimos exercícios, vídeos bem explicados, vídeo do personal muito bom, onde demostra ter lido minha ficha com informações e objetivos, idealizando uma sequência de treinos voltada para meus objetivos.
Tem me ajudado bastante, ter o treino e poder seguir um planejamento me ajuda no que treinar e no meu rendimento
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