Treinos projetados para maximizar seus resultados, sincronizando seu treinamento com as diferentes fases do ciclo hormonal, otimizando seu desempenho, energia e bem-estar, adaptando cada sessão para atender às necessidades específicas do seu corpo em constante mudança.
Aqui você é atendida por uma pessoa real e tb é chamada pelo nome! Não se trata apenas de levantar pesos ou queimar calorias - é sobre se sentir forte, confiante e conectada consigo mesma. Vamos trabalhar juntas para criar um plano de treinamento que se adapte às suas necessidades, limitações e objetivos pessoais. Uma jornada de autoconhecimento e empoderamento, onde cada passo é guiado pelo cuidado e pela compreensão das suas necessidades.
Treinos projetados para aprimorar não apenas sua força e resistência, mas também sua funcionalidade no dia a dia. Entre em um mundo de exercícios que mimetizam os padrões naturais de movimento do corpo, tornando-o mais eficiente e resistente a lesões. Com nossa abordagem centrada na funcionalidade, você vai experimentar melhorias não apenas nos treinos, mas em todas as áreas da sua vida.
Treinos que não apenas se concentram em tonificar e esculpir, mas que também celebram a beleza e a força únicas que você traz para o mundo. Com uma variedade de exercícios projetados para realçar suas curvas naturais, fortalecer seu núcleo e aumentar sua energia. Você alcançando seus objetivos de maneira segura, eficaz e, acima de tudo, inspiradora, em uma jornada em direção a um corpo mais forte, confiante e vibrante!
A alimentação é um pilar tão importante quanto o treinamento físico quando falamos em saúde, bem-estar e resultados. Uma nutricionista fará o planejamento e prescrições de planos alimentares totalmente integrados ao seu plano de treinos e com todas as refeições, alimentos e quantidades exatas para você chegar lá 2x mais rápido. Já sabemos hoje que existem alimentos e metodologias exclusivas para a saúde feminina e meu time vai garantir que você consuma o melhor e no momento certo!
O Para Elas atende os mais diversos casos de necessidades femininas específicas onde o treinamento físico é uma das soluções mais eficazes. Treinos para gestantes, pós gravidez, diástase, endometriose, incontinência urinária,... O programa é totalmente sob medida e cuidaremos de você de forma única e individual =)..
Todo o processo é realizado por uma professora (Personal Trainer) e/ou Nutricionista da minha equipe nas seguintes etapas:
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Análise individual realizada pela ssua Personal Trainer Online Biotreino, que define as melhores estratégias para você atingir suas metas de acordo com suas particularidades e ciclo hormonal/menstrual.
A sua professora e nutricionista gravam um vídeo com todas as orientações (nutricionais e do programa) e explica como será o seu programa.
Aprenda a realizar cada exercício e se alimentar com vídeos didáticos adaptados à sua rotina.
Troque mensagens com a sua professora e mantenha sua rotina calibrada durante todo o mês com pequenos ajustes, pautados no seu histórico.
Entenda cada detalhe sobre seu treino e saiba como realizá-lo da maneira mais eficiente possível.
Cada exercício possui seu próprio vídeo e basta um clique para assistí-lo.
Dentro do aplicativo da Biotreino você pode falar com a sua personal quando quiser para tirar dúvidas sobre seus treinos, alimentação, entre outros. As mensagens são respondidas em até 24 horas.
De maneira prática e simples você pode acompanhar o quanto já concluiu do seu programa e o qual será o próximo treino.
Veja todo o seu programa de treinos de forma simples e didática. Atualize a sua evolução em cada exercício.
Após a sua inscrição, você terá 30 dias para experimentar nosso programa de consultoria fitness e realizar seu plano de treinos. Se nesse período, você seguir nossa metodologia e não tiver resultados, nós devolvemos o seu dinheiro.
Acesse aqui todos os detalhes de como funciona nossa política de garantia.
Presença da Biotreino no mundo
A Biotreino está presente em todos os continentes do planeta!
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