Que abraçar é maravilhoso, todos nós sabemos, mas o que algumas pessoas não sabem é que podemos gastar cerca de 123 calorias ao darmos 10 “abraços de urso”. Bem, se essa informação não é suficiente para você sair por aí abraçando todo mundo que gosta (e até quem não gosta também), vamos te dar mais 10 bons motivos.

1 – Melhora sua Confiança

Um abraço causa sentimentos de segurança e, com isso, a nossa confiança aumenta e assim passamos a tratar outras pessoas de forma mais honesta e aberta;

2 – Te dá mais ânimo

Um abraço auxilia no aumento de nossa serotonina (aquele hormôniozinho que auxilia na regulação de nosso sono, bom humor, saciedade, etc. lembra?) e isso faz com que “acionemos” nossa disposição para atividades em nossa vida;

3 – Mais amor, por favor!

O abraço ajuda na liberação de ocitocina, o chamado “hormônio do amor”. Os sentimentos ruins vão embora naquele instante <3;

 4 – Melhora sua Autoestima

O abraço gera a sensação de que somos amados, queridos… sendo assim, ficamos mais confiantes e a realização de sonhos e afazeres do dia-a-dia ganham uma força a mais;

 5 – “Up” no sistema imunológico

Em um abraço bem dado ativamos o timo, que é a glândula em nosso cérebro responsável pela liberação de glóbulos brancos, que auxiliam no combate de eventuais doenças e fortalecimento de nosso organismo;

 6 – Relaxa a musculatura

Abraços gostosos liberam a tensão do nosso corpo, fazendo os músculos relaxarem… quem aí nunca se sentiu literalmente acolhido nos braços de alguém?!

 7- Sistema nervoso equilibrado

Após um bom abraço dissemos que você se sentirá mais confiante, animado (a), amado (a), com um sistema imunológico ativado, músculos relaxados e, portanto, tudo isso te deixará em estado de equilíbrio total;

 8 – Te torna mais generoso

Pode ser feito por qualquer um para qualquer um… um abraço faz com que nos sintamos mais próximos, iguais uns aos outros acima de tudo que nos diferencia!  É o gesto mais simbólico sobre ajudar e ser ajudado, sem intenções, além das melhores!

9 – Terapia “full time”

O abraço pode ser recebido e oferecido em qualquer lugar, a qualquer hora. Caso você pare o que esteja fazendo para oferecer ou receber um abraço, com certeza terá uma concentração melhor ao retomar sua atividade;

10 – É contagiante… de um jeito incrível!!

O ato de abraçar causa em quem está ao seu redor um sentimento de conforto social e desperta em outras pessoas empatia e compreensão com o semelhante…aproxima, aconchega… como se alguém te dissesse “olá… estou aqui!”;

Agora que te demos tantos bons motivos, saia queimando calorias por aí… abrace muito!!

Quer saber como acabar com a preguiça?